DOULEUR DE GENOU

Objectifs du Traitement

• Réduire la douleur et l’inflammation : Utiliser des techniques spécifiques pour atténuer la douleur et diminuer l’inflammation, favorisant une récupération rapide.
• Restaurer l’amplitude de mouvement : Exercices de mobilisation et d’étirement pour améliorer la flexibilité de l’articulation du genou.
• Renforcer les muscles et stabiliser l’articulation : Programme de renforcement musculaire ciblant les muscles entourant le genou, tels que les quadriceps, les ischio-jambiers, et les mollets, pour stabiliser l’articulation et réduire les risques de nouvelles blessures.
• Réhabiliter les ligaments et le ménisque : Approches spécifiques pour favoriser la guérison des ligaments (croisés antérieur, croisés postérieur, latéraux) et du ménisque, incluant des exercices progressifs adaptés au type de blessure.
• Améliorer la stabilité et la proprioception : Exercices proprioceptifs pour renforcer la stabilité du genou et améliorer la coordination, essentiels après une blessure ligamentaire ou méniscale.
• Prévenir les récidives : Éducation sur les techniques d’auto-gestion, les exercices d’entretien et les ajustements d’activités pour minimiser les contraintes sur le genou.

Approche thérapeutique

1. Évaluation initiale. Évaluation complète pour identifier la nature et la gravité des lésions ligamentaires ou méniscales, ainsi que pour évaluer la mobilité, la force musculaire et la fonction globale du genou.
2. Gestion de la douleur et de l’inflammation. Utilisation de thérapies telles que la cryothérapie, l’électrothérapie, les ultrasons et la thérapie manuelle pour réduire la douleur et l’inflammation.
3. Mobilisation et récupération de l’amplitude de mouvement. Exercices spécifiques pour restaurer la flexibilité et l’amplitude de mouvement, en veillant à ne pas surcharger l’articulation.
4. Renforcement musculaire et réhabilitation fonctionnelle. Programme d’exercices progressifs visant à renforcer les muscles du genou et à stabiliser l’articulation, particulièrement important après une blessure ligamentaire ou méniscale.
5. Réhabilitation des ligaments et du ménisque. Plan de réhabilitation personnalisé en fonction du type de blessure (entorse, déchirure partielle ou complète) et de l’intervention (conservatrice ou post-opératoire). Cela inclut des exercices de renforcement, de proprioception, et de rééducation fonctionnelle.
6. Amélioration de la stabilité et de la proprioception. Exercices proprioceptifs et de coordination pour améliorer la stabilité du genou, essentiels pour le rétablissement après une blessure ligamentaire ou méniscale.
7. Éducation et prévention. Enseignement des bonnes pratiques pour protéger le genou au quotidien, conseils ergonomiques, et un programme d’exercices à domicile pour prévenir les rechutes et maintenir les résultats obtenus.

Durée du traitement

Le traitement de physiothérapie pour un problème d’épaule peut durer de quelques semaines à plusieurs mois. Un plan typique peut inclure des séances de physiothérapie 1 à 3 fois par semaine, accompagnées d’exercices à domicile. Ainsi, votre médecin peut vous préscrire plusieurs bons de 9 séances ou des bons de séances autonomes (MTT). 

Résultats attendus

Les patients peuvent s’attendre à une réduction de la douleur, une amélioration de l’amplitude de mouvement, une augmentation de la force musculaire, et un retour à leurs activités normales. La collaboration active du patient dans le programme de rééducation est cruciale pour maximiser les résultats et prévenir les récidives. 

Vous êtes l’acteur principal de votre rééducation!